Wie Stille heilt - Positive Mind Solutions

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ – Chinesisches Sprichwort

Unsere Welt wird immer digitaler. Immer schneller. Immer hektischer. Und so werden auch wir immer schneller und immer hektischer. Reagieren irgendwann nur noch und entfremden uns immer mehr von uns selbst. Am Ende werden wir krank, fühlen uns ausgebrannt und leer.

Echte Stille kennen viele von uns kaum noch. Dabei ist sie das einzige Mittel, was gegen diese permanente Reizüberflutung hilft. Das bestätigt auch die Hirnforschung.

Nur wie können wir Stille in uns selbst finden, wenn alles um uns herum laut und hektisch ist?

Wie du Stille findest

1. Schließe deine Augen.
2. Achte darauf, wie du einatmest … ausatmest … einatmest … ausatmest.
3. Achte auf das, was du fühlst, und auf das, was du denkst, beobachte das Treiben. Lass alle Gefühle und Gedanken weiterziehen wie Wolken im sanften Wind.
4. Schließe Frieden mit der Stille.

♥ Siehe auch: Geführte Meditation – Innere Ruhe und Kraft

♥ Siehe auch: Wie geht eigentlich Meditation?

Wenn du dir jeden Tag ein paar Momente von dieser wunderbaren Stille schenkst, kann sie zu deiner Quelle von Ruhe und Kraft werden. Sie ist da für dich, wann immer und wo immer du sie brauchst.

Um zu beginnen, findest du hier eine wunderbare Anleitung für eine 1-Minütige-Meditation, die du überall ausführen kannst: https://www.youtube.com/watch?v=tfetFVePqWo

Du wirst schnell merken, dass ein paar Minuten Stille jeden Tag dich von Stress und Anspannung befreien, deine mentalen Ressourcen wieder auffüllen, deine Kreativität fördern und dich heilen können.

Du möchtest beginnen zu meditieren und benötigst Hilfe bei den ersten Schritten oder du möchtest eine speziell auf dich abgestimmte, individuelle Meditationsübung bekommen?

Dann vereinbare doch jetzt einfach einen persönlichen Termin mit mir und ich unterstütze dich in dem Prozess.

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